{"title":"Recién llegados","description":"","products":[{"product_id":"forearm-growth-ebook","title":"Guía de crecimiento del antebrazo","description":"\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eAparte del cuello, ningún otro grupo muscular es más visible que los antebrazos. En verano, se pueden admirar perfectamente por debajo de la línea de la camiseta, y en invierno, basta con remangarse para que sigan destacando. Además, unos antebrazos fuertes te darán una gran ventaja competitiva en muchos deportes.\u003c\/p\u003e  \u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eEntonces,\u003cstrong\u003e Probablemente sea una buena idea tener los antebrazos lo más musculosos posible, \u003c\/strong\u003e¿bien?\u003c\/p\u003e  \u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan class=\"OYPEnA font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eSi estás de acuerdo, has llegado al lugar indicado. En 38 páginas, analizaremos el entrenamiento de antebrazos al detalle y te proporcionaremos ejercicios, pautas de entrenamiento y programas de ejemplo para que puedas llevar tus antebrazos al siguiente nivel.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eNuestra promesa para usted es clara: si se compromete con los principios y el programa de capacitación de este libro, \u003cstrong\u003eTus antebrazos crecerán.\u003c\/strong\u003e ¡Mucha suerte en tu camino y vamos a conseguir unos buenos resultados en los antebrazos!\u003c\/p\u003e  \u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003eDetalles:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eDirectrices de formación\u003c\/li\u003e  \u003cli style=\"text-align: left;\"\u003ePrograma de formación totalmente detallado\u003c\/li\u003e  \u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eRutinas de entrenamiento de ejemplo\u003c\/li\u003e  \u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eConsejos para la recuperación y la prevención de lesiones \u003c\/li\u003e  \u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eBiblioteca completa de ejercicios con instrucciones en vídeo.\u003c\/li\u003e  \u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eAnatomía del antebrazo\u003c\/li\u003e  \u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eInformación detallada sobre todos los grupos musculares importantes.\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e","brand":"GoldenGrip","offers":[{"title":"Inglés","offer_id":50996033225046,"sku":null,"price":29.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Países Bajos","offer_id":50996033257814,"sku":null,"price":29.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Francés","offer_id":51006791811414,"sku":null,"price":29.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/files\/forearmgrowthguide_1.jpg?v=1752611410"},{"product_id":"forearm-finisher","title":"Rematador de antebrazo","description":"\u003cp\u003eEsta es la herramienta definitiva para extensiones de muñeca. ¡Olvídate de las mancuernas! Estamos seguros de que, después de probar una serie con esta herramienta, ¡nunca más querrás volver a hacer extensiones de muñeca con mancuernas!\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eEl problema con las mancuernas convencionales es que hay que sujetarlas con fuerza, lo que sobrecarga los flexores de la muñeca. Para muchas personas, el agarre se debilita antes de poder llevar los extensores al límite, que es el objetivo de las extensiones de muñeca. Además, simplemente hace que el ejercicio sea incómodo.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eDiseñamos el Forearm Finisher de forma que prácticamente no necesites sujetarlo. Esto se debe a que la resistencia se concentra en el dorso de la mano. Notarás la diferencia de inmediato: un aislamiento perfecto de los extensores de la muñeca, un rango de movimiento mucho mayor y un estiramiento profundo en la parte inferior del movimiento.\u003c\/p\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003eTotalmente ajustable en altura para adaptarse perfectamente a cada mano.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eDiseño de acero con acolchado de espuma para mayor comodidad.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003ePasador de carga adaptable (25 mm o 50 mm)\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eCollarín para barra incluido (25 mm y 50 mm)\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e","brand":"GoldenGrip","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50541804323158,"sku":"8721161944607","price":129.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/files\/forearm_finisher_1.jpg?v=1751401558"},{"product_id":"v-bar-riser","title":"Barra en V \u003ctc\u003eRiser\u003c\/tc\u003e","description":"\u003cp\u003e¿Quieres darle un toque diferente a tus entrenamientos de brazos? Esta es la herramienta perfecta para lograrlo.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eGracias a la cadena que se enrolla alrededor de la rueda, proporciona un estímulo adicional único en los antebrazos durante el ejercicio de flexión de brazos.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eLa cadena intentará activamente abrir tu muñeca durante el curl. Para evitarlo, los músculos de tu antebrazo tendrán que estabilizar tus muñecas, lo que producirá una contracción intensa que no sentirás durante un curl normal.\u003c\/p\u003e","brand":"GoldenGrip","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51449617547606,"sku":"8721161944652","price":129.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/files\/v-barriser_5.jpg?v=1772792691"},{"product_id":"fractional-weight-plates","title":"Discos de peso fraccionados","description":"\u003cp\u003eEstos discos de peso fraccionados son la opción perfecta para ayudarte a lograr una sobrecarga progresiva durante tus entrenamientos.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eSobre todo si estás entrenando el agarre y los antebrazos, incluso pequeños incrementos de peso pueden marcar una gran diferencia. En estos casos, añadir los discos estándar del gimnasio, que suelen ser de al menos 1,25 kg (2,75 libras), puede suponer un salto demasiado grande.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eCon estos discos puedes aumentar el peso en tan solo 0,125 kg\/0,275 libras, para que sigas progresando en cada entrenamiento.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCada variante se vende en pares.\u003cbr\u003eHecho de acero\u003cbr\u003eTextura con recubrimiento en polvo\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"GoldenGrip","offers":[{"title":"0,125 kg\/0,275 libras (1 par)","offer_id":51523480387926,"sku":"8721161944614","price":11.97,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"0,25 kg\/0,55 libras (1 par)","offer_id":51523480420694,"sku":"8721161944621","price":13.97,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"0,5 kg\/1,1 libras (1 par)","offer_id":51523480453462,"sku":"8721161944638","price":14.97,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"1 kg\/2,2 libras (1 par)","offer_id":51523480486230,"sku":"8721161944645","price":16.97,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Paquete completo (los 4 pares)","offer_id":52212908425558,"sku":"8721161944904","price":44.97,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/files\/fractionalweightplates.jpg?v=1763565657"},{"product_id":"sledgehammer-4-5kg-10lbs","title":"Martillo 4.5KG\/10LBS","description":"\u003cp\u003eEste mazo es una forma práctica de entrenar la fuerza de agarre y la rotación de la muñeca. Úsalo como calentamiento o como un ejercicio rápido para los antebrazos. \u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePresupuesto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003ePeso: 4,5 kg\/10 libras.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eConstrucción totalmente de acero, hecha para durar.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eLongitud total: 76 cm\/30 pulgadas\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eDimensiones del bloque del martillo: 14,5 x 5,5 x 5,5 cm (5,7 x 2,2 x 2,2 pulgadas)\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eDiámetro del mango: 4 cm\/1,6 pulgadas\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e","brand":"GoldenGrip","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51850660118870,"sku":"8720865571447","price":44.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/files\/sledgehammer.jpg?v=1763212364"},{"product_id":"optiwrench","title":"OptiWrench","description":"\u003cp\u003ehttps:\/\/youtu.be\/zAwqteyeKHE  \u003c\/p\u003e","brand":"GoldenGrip","offers":[{"title":"5 cm\/2 pulgadas","offer_id":51961979044182,"sku":"8721161944744","price":37.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6 cm\/2,4 pulgadas","offer_id":52716710986070,"sku":"8721161944980","price":38.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"7 cm\/2,8 pulgadas","offer_id":51961979076950,"sku":"8721161944751","price":39.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/files\/optiwrench_action_photo.jpg?v=1772815086"},{"product_id":"wrist-master-elite","title":"Maestro de muñeca Elite","description":"","brand":"GoldenGrip","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51961986187606,"sku":"8721161944706","price":39.97,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/files\/wristmastereliteactionphoto.jpg?v=1772823737"},{"product_id":"farmer-walk-handles","title":"Manijas para caminar del granjero","description":"\u003cp\u003eEstas empuñaduras compactas para ejercicios de granjero te brindarán la misma experiencia de entrenamiento que las empuñaduras tradicionales de tamaño completo, pero son mucho más fáciles de guardar. Si tienes poco espacio en tu gimnasio, son una excelente opción.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eLas caminatas con pesas son un ejercicio clásico para desarrollar una fuerza de agarre increíble. ¡Simplemente coloca pesas en el pasador de carga y camina con ellas lo más lejos que puedas! \u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePresupuesto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003eHecho de acero\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eSe venden en pares. \u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eDiámetro del mango: 3 cm\/1,2 pulgadas\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003ePasador de carga de 5 cm\/2 pulgadas\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003ePeso total (un par): 6,3 kg\/14 libras\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eCapacidad de carga total: 275 kg\/600 libras\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e","brand":"GoldenGrip","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51962051199318,"sku":"8721161944690","price":99.97,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/files\/farmerwalkhandles_1.jpg?v=1772812536"},{"product_id":"armwrestling-mega-station","title":"Mega estación de lucha de brazos","description":"\u003cp\u003eEsta es la estación definitiva para practicar pulsos. Tener esta configuración para tu entrenamiento te dará una ventaja sobre tus competidores que casi los vuelve injustos.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eLas características incluyen:\u003c\/p\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003eDiseño de mesa giratoria para entrenar desde cualquier ángulo que desees.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003ePolea totalmente ajustable en altura para entrenar desde cualquier altura que desee.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eIncluye una pila de pesas de hasta 50 kg\/110 lb para cambiar fácilmente el peso, junto con pasadores de carga adicionales para añadir más peso.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eDiseño de mesa semidesmontable, que le ofrece estas 3 opciones: \u003cul\u003e  \u003cli\u003eUtiliza el accesorio para codos, que la convertirá en una mesa de pulsos convencional. Ideal para practicar con un compañero de entrenamiento.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eUtilice el accesorio con nuestra multibarra giratoria, que es una excelente opción para entrenar la presión lateral, el enganche y la presión.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eRetira por completo los accesorios para crear un espacio libre dentro de la mesa. Esto es ideal si quieres entrenar la contrapresión, ya que ahora puedes entrenar con la polea en la posición más baja sin que el cable quede bloqueado por la mesa.\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eSe incluyen almohadillas para codos y pasadores que se pueden intercambiar para tirar con el brazo izquierdo o derecho.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003ePolea de cable de alta calidad para garantizar un entrenamiento fluido.\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePresupuesto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003eDimensiones totales:  \u003cul\u003e  \u003cli\u003eLongitud: 222 cm\/87,4 pulgadas\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eAncho: 90 cm\/35,4 pulgadas\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eAltura: \u003cul\u003e  \u003cli\u003eEstación de poleas: 222 cm\/87,4 pulgadas\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eMesa: 100 cm\/39,4 pulgadas\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003c\/li\u003e  \u003cli\u003ePeso total: 200 kg\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eSe entrega desmontado en una robusta caja de madera para un transporte seguro.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eEstructura totalmente conectada para garantizar la máxima estabilidad.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eSe proporcionan todas las herramientas para el montaje.\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003cp\u003eEntregado en un palé dentro de una caja de madera resistente. Dimensiones del embalaje: 229 x 79 x 110 cm.\u003c\/p\u003e","brand":"GoldenGrip","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52081852285270,"sku":"8721161944850","price":1999.97,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/files\/armwrestlingtablemegastation_1.jpg?v=1765945845"},{"product_id":"floor-tile","title":"Baldosas para gimnasio (juego de 4)","description":"\u003cp\u003e¿Entrenas en tu gimnasio en casa? Sabemos cómo es. Es cómodo y práctico, pero puede que a tu suelo (y a tus vecinos) no les guste mucho si empiezas a tirar las pesas al suelo.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e¡No te preocupes! Estas baldosas son muy fáciles de instalar y protegerán tus suelos de cualquier daño. Además, ayudarán a reducir considerablemente el ruido.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eEs la solución perfecta para tus entrenamientos en casa, ya sea que la uses durante tus levantamientos de agarre, la coloques debajo de la polea de tu máquina de pulsos o incluso simplemente como una base antideslizante para colocar tu banco o equipo de calistenia.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eLas baldosas vienen en un juego de 4 piezas individuales y se conectan fácilmente con los conectores incluidos. Una vez unidas las 4 piezas, el suelo tendrá un ancho de 100 cm\/40 pulgadas.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePresupuesto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003eSe vende como un juego de 4 baldosas.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eConecte fácilmente las baldosas individuales con los conectores incluidos.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eDimensiones (por baldosa individual): \u003cul\u003e  \u003cli\u003eAncho: 50 cm\/20 pulgadas\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eGrosor: 2 cm\/0,8 pulgadas\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e","brand":"GoldenGrip","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52111814885718,"sku":"8721161944874","price":39.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/files\/gymfloortiles.jpg?v=1778163066"},{"product_id":"grip-tape","title":"Cinta de agarre","description":"","brand":"GoldenGrip","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52116055949654,"sku":"8721161944836","price":8.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/files\/griptape.jpg?v=1766765897"},{"product_id":"chalk-stand","title":"Soporte de tiza","description":"\u003cp\u003eEste soporte para tiza es el complemento perfecto para tu gimnasio, ya que te permite aplicar la tiza fácilmente y guardar algunos accesorios pequeños. Está fabricado con materiales de acero resistentes e incluye un recipiente de acero inoxidable. \u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eGracias a las ruedas en la parte inferior, es fácilmente transportable dentro del gimnasio. \u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eTodas las herramientas están incluidas para que puedas configurarlo en cuestión de minutos.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePresupuesto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003eFabricado en acero con un cuenco de acero inoxidable.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003ePeso total: 7,5 kg\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eRuedas en la parte inferior para facilitar su transporte.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eGanchos laterales para colgar accesorios como cinturones, bandas, collares, asas, etc.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eAltura: 105 cm\/41 pulgadas\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e","brand":"GoldenGrip","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52153716113750,"sku":"8721161944881","price":134.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/files\/chalkstand_1.jpg?v=1772791574"},{"product_id":"optipuller","title":"OptiPuller","description":"\u003cp\u003eEste accesorio es una excelente opción si deseas entrenar la fuerza de tus dedos y muñecas, específicamente para la lucha de brazos. La herramienta está diseñada para imitar una mano real, donde la mayor parte de la resistencia se concentra en las yemas de los dedos.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eDebido a este diseño, es una forma perfecta de entrenar para bloquear un toproll de tu oponente, ya que necesitas mucha fuerza en los dedos para evitar que tu oponente abra tu mano.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePresupuesto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003ePara ser utilizado en una estación de cable\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eAncho: 14 cm\/5,5 pulgadas\u003cbr\u003e  \u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eLongitud: 9 cm\/3,5 pulgadas\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eAltura: 5 cm\/2 pulgadas\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eMaterial plástico de alta calidad\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e","brand":"GoldenGrip","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52301661765974,"sku":"8721161944829","price":39.97,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/files\/optipuller_4.jpg?v=1772813908"},{"product_id":"opticup","title":"OptiCup","description":"\u003cp\u003eEste mango es una excelente opción si deseas entrenar la fuerza de tus dedos y muñecas, especialmente para la lucha de brazos. La herramienta está diseñada para imitar una mano real, donde la mayor parte de la resistencia se concentra en las yemas de los dedos gracias a la correa.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eEl mango tiene un diseño ergonómico perfecto, con una correa adicional para sujetar mejor la mano. Gracias a este diseño, es ideal para entrenar el bloqueo de un toproll del oponente, ya que se requiere mucha fuerza en los dedos para evitar que el oponente abra la mano.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePresupuesto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003ePara ser utilizado en una estación de cable\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eAncho: 14 cm\/5,5 pulgadas\u003cbr\u003e  \u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eAltura: 7 cm\/2,75 pulgadas\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eMaterial plástico de alta calidad\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e","brand":"GoldenGrip","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52301688111446,"sku":"8721161944812","price":44.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/files\/opticup_2.jpg?v=1772813276"},{"product_id":"bullet-strap-1","title":"Correa de bala","description":"","brand":"GoldenGrip","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52301770883414,"sku":"8721161944799","price":34.97,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/files\/bullet_strap_59753be4-fa8d-405b-b3ff-088dc7b3b82b.jpg?v=1768076500"},{"product_id":"the-wrist-wrench","title":"\u003ctc\u003eWrist Wrench\u003c\/tc\u003e","description":"\u003cp\u003eUno de los elementos esenciales de la lucha de brazos... \u003ctc\u003eWrist Wrench\u003c\/tc\u003e¡\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eEsta es una excelente herramienta para entrenar la ahuecación en la lucha de brazos o la flexión de muñeca en general. Gracias a su diseño, el mango tiende a deslizarse hacia afuera de la mano durante la flexión de muñeca. Esto convierte este ejercicio en una forma fantástica de obtener mayor control de los dedos durante una lucha de brazos y mejorar la fuerza de la ahuecación.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eEl ángulo de resistencia se puede ajustar eligiendo un orificio diferente para sujetar el mosquetón. Si lo sujetas a la altura del pulgar, trabajarás más el músculo pronador, mientras que si lo sujetas a la altura del meñique, trabajarás más el músculo supinador.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003ePuedes adjuntar el \u003ctc\u003ewrist wrench\u003c\/tc\u003e a una estación de cables para realizar flexión de muñeca o a un pasador de carga para simplemente levantarlo del suelo como ejercicio de fuerza de agarre.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e¡Consigue el tuyo hoy mismo y prepárate para un excelente entrenamiento de antebrazos! \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePresupuesto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003eDiámetro del mango: 5 cm\/2 pulgadas o 6 cm\/2,4 pulgadas\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eLongitud del mango: 23 cm\/9 pulgadas\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eSe añadió moleteado al mango para un mejor agarre.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eTres orificios diferentes en el marco para ajustar el enfoque.\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003cp\u003e  \u003c\/p\u003e","brand":"GoldenGrip","offers":[{"title":"5 cm (2 pulgadas)","offer_id":52304211804502,"sku":"8721161944775","price":39.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6 cm (2,4 pulgadas)","offer_id":52304211837270,"sku":"8721161944782","price":44.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/files\/wrist_wrench_action_photo.jpg?v=1772823190"},{"product_id":"side-adjustable-armwrestling-pulley","title":"Polea de lucha de brazos ajustable lateralmente","description":"\u003cp\u003eEsta es la polea definitiva para pulseadas, que te permite entrenar desde cualquier ángulo. Su diseño te ofrece la opción de ajustarla hacia arriba y hacia abajo, y de lado a lado. De esta forma, se convierte en la polea perfecta para entrenar técnicas como el gancho, la presión lateral y otras. \u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePresupuesto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003eHecho de acero\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003ePeso: 9 kg\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eAltura: 94 cm\/37 pulgadas\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eTotalmente ajustable en altura \u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eTotalmente ajustable lateralmente\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eSe adapta a todos \u003ctc\u003eGolden Grip\u003c\/tc\u003e tablas\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003cp\u003e\u003cem\u003eTenga en cuenta que, debido a que es ajustable lateralmente, no es ideal para entrenar con la polea justo delante, ya que el cable quedaría demasiado cerca. Sin embargo, puede simplemente bajar o subir la palanca por completo y cambiar el ángulo completamente hacia un lado. De esta forma, la polea se mantiene cerca del centro y puede seguir entrenando con el cable delante, como con una polea convencional, pero con una ligera inclinación.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"GoldenGrip","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52466247369046,"sku":"8721161944867","price":349.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/files\/sideadjustablepulley.jpg?v=1769704837"},{"product_id":"multispinner-1","title":"Multigiro","description":"","brand":"GoldenGrip","offers":[{"title":"5 cm\/2 pulgadas","offer_id":52471582753110,"sku":"8721161944928","price":34.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6 cm\/2,4 pulgadas","offer_id":52471582785878,"sku":"8721161944935","price":35.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"7 cm\/2,75 pulgadas","offer_id":52471582818646,"sku":"8721161944942","price":36.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Paquete completo","offer_id":52943201829206,"sku":"8721516348142","price":89.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/files\/multispinner_action_photo.jpg?v=1774546884"},{"product_id":"resistance-bands-set","title":"Conjunto de bandas de resistencia.","description":"\u003cp\u003eEstas bandas de resistencia son una excelente manera de agregar peso a muchos ejercicios. Se pueden usar solas o en combinación con discos de peso. Perfectas para calentamientos,\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eDisponible en 3 conjuntos diferentes:\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003eLigero: juego de 4 bandas de resistencia con diferentes niveles de resistencia. Perfectas para calentamientos, ejercicios de aislamiento o simplemente para variar la curva de resistencia de un ejercicio.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eBandas de resistencia pesadas: juego de 4 bandas con diferentes niveles de resistencia. Perfectas para sobrecargar ejercicios compuestos, con o sin discos de peso adicionales. También son una excelente herramienta para modificar la curva de resistencia y superar marcas personales.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eJuego completo de 8 unidades. Incluye las 8 bandas de resistencia, que varían desde muy ligeras hasta muy pesadas.\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e","brand":"GoldenGrip","offers":[{"title":"Luz (juego de 4)","offer_id":52479890981206,"sku":"8721516348050","price":39.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pesado (juego de 4)","offer_id":52479891013974,"sku":"8721516348067","price":79.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Paquete completo (juego de 8)","offer_id":52479891046742,"sku":"8721516348111","price":99.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/files\/resistance_bands_set.jpg?v=1774689844"},{"product_id":"thumb-pump","title":"Bomba de pulgar","description":"\u003cp\u003eEste es un divertido aparato de entrenamiento para ejercitar los pulgares. Su funcionamiento es muy sencillo: basta con presionar la perilla de acero superior contra el mango. Dentro del mango hay un resorte que proporciona resistencia. El gancho en la parte inferior permite guardarlo fácilmente.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePresupuesto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003eLongitud del mango: 10,5 cm\/4,1 pulgadas\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eDiámetro del mango: 3 cm\/1,2 pulgadas\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e","brand":"GoldenGrip","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52750019395926,"sku":"8721161944911","price":49.97,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/files\/thumbpump_1.jpg?v=1778761311"},{"product_id":"thick-hands-guide","title":"Guía de manos gruesas","description":"\u003cp\u003eEn un mundo del fitness donde toda la atención se centra en desarrollar bíceps prominentes, hombros anchos, dorsales anchos y pechos grandes, hay una parte del cuerpo que se descuida por completo.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eLa parte del cuerpo que es realmente la más visible de todas, y que tiene enormes beneficios de rendimiento para casi cualquier deporte si está bien desarrollada.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eLo has adivinado, estamos hablando de las manos.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eSe pueden apreciar en todo su esplendor durante todo el año, tanto si llevas una simple camiseta como un abrigo de invierno completo. \u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eSon los músculos que te darán una buena primera impresión al instante con un apretón de manos firme y seguro.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eAdemás, son el primer punto de contacto en una amplia variedad de deportes, desde la lucha de brazos hasta las artes marciales mixtas, y desde el judo hasta la escalada. Una mano débil es una desventaja, una fuerte, una ventaja competitiva.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eSin embargo, casi nadie entrena las manos directamente.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eQuizás estés pensando: \u0026quot;Bueno, pero si hago ejercicios de agarre fuerte durante mis entrenamientos con peso muerto y remo, entonces también estoy entrenando mis manos, ¿no?\u0026quot;.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eEsto es sin duda algo positivo, pero aunque los ejercicios de agarre fuerte requieren que uses las manos para sujetar, los músculos que se trabajan aquí se encuentran principalmente en el antebrazo.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003ePara desarrollar manos grandes, necesitamos entrenarlas de forma más específica, aislando los músculos de la mano. Debemos lograr que estos músculos intrínsecos de la mano sean los principales responsables del movimiento, no solo una parte pasiva del ejercicio.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eAhí es donde entra en juego esta guía. En 32 páginas de sabiduría sobre el entrenamiento de las manos, te enseñaremos todo lo que necesitas saber sobre:\u003c\/p\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003e¿Qué músculos determinan el tamaño de tu mano (anatomía)?\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eCómo entrenar estos músculos\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eDiferentes ejercicios para hacer esto\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eDirectrices de formación \u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eUn programa de entrenamiento de 6 semanas para que puedas empezar.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eConsejos para la recuperación\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003cp\u003eHasta donde sabemos, esta es la guía de entrenamiento de manos más completa del mercado. Nuestra promesa es clara: si sigues las pautas y el programa de entrenamiento de este libro electrónico, ¡tus manos crecerán!\u003c\/p\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003e  \u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003cp\u003e  \u003c\/p\u003e","brand":"GoldenGrip","offers":[{"title":"English","offer_id":54445840925014,"sku":null,"price":19.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Français","offer_id":54445840957782,"sku":null,"price":19.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/files\/thick_hands_guide_1.jpg?v=1775109926"},{"product_id":"fat-grip-calisthenics-rings","title":"(Fat Grip) Anillas Calistenia","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePresupuesto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003eDiámetro interior de los anillos: 18 cm\/7,1 pulgadas (para ambas variantes)\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eDiámetro del anillo:  \u003cul\u003e  \u003cli\u003e28 mm\/1,1 pulgadas para la variante estándar\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e40 mm\/1,6 pulgadas para la variante de agarre grueso\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eCada variante se vende como un conjunto de 2 anillos, con correas y mosquetones incluidos.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eLos anillos están hechos de acero\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eDiseñado por atletas, para atletas.\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e","brand":"GoldenGrip","offers":[{"title":"28 mm (normal)","offer_id":53069507395926,"sku":"8721161944959","price":64.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"40 mm (agarre grueso)","offer_id":53069507428694,"sku":"8721161944966","price":74.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/files\/fatgripcalisthenicsrings40mm.jpg?v=1777464976"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/collections\/Forearm_Station.png?v=1758356190","url":"https:\/\/www.goldengrip.com\/es\/collections\/recien-llegados.oembed","provider":"GoldenGrip","version":"1.0","type":"link"}