{"product_id":"thick-hands-guide","title":"Guide des mains épaisses","description":"\u003cp\u003eDans un monde du fitness où toute l'attention se porte sur le développement des biceps, des épaules massives, des dorsaux larges et des pectoraux imposants, il existe une partie du corps qui est totalement négligée.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eLa partie du corps la plus visible de toutes, et celle qui présente d'énormes avantages en termes de performance dans presque tous les sports si elle est bien développée, est celle qui en tire des avantages considérables.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eVous l'aurez deviné, nous parlons des mains.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eElles sont pleinement visibles toute l'année, que vous portiez un simple t-shirt ou un gros manteau d'hiver. \u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eCe sont les muscles qui vous donneront instantanément une bonne première impression grâce à une poignée de main ferme et énergique.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eDe plus, elles constituent le premier point de contact dans une grande variété de sports, du bras de fer au MMA, en passant par le judo et l'escalade. Une main faible est un handicap, une main forte un atout compétitif.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003ePourtant, presque personne ne forme directement les mains.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eVous vous dites peut-être : « Mais je fais aussi des exercices de préhension intense pendant mes séances de soulevé de terre et de tirage, donc je travaille aussi mes mains, non ? »\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eC'est assurément une bonne chose, mais même si les exercices de préhension intense nécessitent que les mains tiennent fermement, les muscles sollicités ici se situent principalement dans l'avant-bras.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003ePour développer de grandes mains, il faut les entraîner de manière plus spécifique en isolant les muscles qui les composent. Il faut faire de ces muscles intrinsèques de la main le moteur principal, et non un simple élément passif d'un exercice.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eC’est là que ce guide intervient. En 32 pages de précieux conseils sur l’entraînement des mains, nous vous enseignerons tout ce que vous devez savoir sur :\u003c\/p\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003eQuels muscles déterminent la taille de votre main (anatomie)\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eComment entraîner ces muscles\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eDifférents exercices pour y parvenir\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eDirectives de formation \u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eUn programme de formation de 6 semaines pour vous lancer\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eConseils de récupération\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003cp\u003eÀ notre connaissance, il s'agit du guide d'entraînement des mains le plus complet du marché. Notre promesse est claire : si vous suivez les instructions et le programme d'entraînement de cet ebook, vos mains deviendront plus grandes.\u003c\/p\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003e  \u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003cp\u003e  \u003c\/p\u003e","brand":"GoldenGrip","offers":[{"title":"English","offer_id":54445840925014,"sku":null,"price":19.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Français","offer_id":54445840957782,"sku":null,"price":19.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/files\/thick_hands_guide_1.jpg?v=1775109926","url":"https:\/\/www.goldengrip.com\/fr\/products\/guide-mains-epaisses","provider":"GoldenGrip","version":"1.0","type":"link"}