{"product_id":"thick-hands-guide","title":"Guida per le mani spesse","description":"\u003cp\u003eIn un mondo del fitness dove tutta l'attenzione è rivolta a sviluppare bicipiti imponenti, spalle massicce, dorsali larghi e pettorali possenti, c'è una parte del corpo che viene completamente trascurata.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eLa parte del corpo che è effettivamente la più visibile di tutte e che, se ben sviluppata, offre enormi vantaggi in termini di prestazioni per quasi tutti gli sport.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eEsatto, stiamo parlando delle mani.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eSono ben visibili tutto l'anno, sia che si indossi una semplice t-shirt o un cappotto invernale completo. \u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eSono i muscoli che ti daranno immediatamente una buona prima impressione grazie a una stretta di mano solida e decisa.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eInoltre, sono il primo punto di contatto in una vasta gamma di sport, dal braccio di ferro alle MMA, dal judo all'arrampicata su roccia. Una mano debole è uno svantaggio, una forte un vantaggio competitivo.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eEppure, quasi nessuno allena direttamente le mani.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003ePotresti pensare: \u0026quot;Beh, ma io uso una presa forte durante gli stacchi da terra e le remate, quindi alleno anche le mani, giusto?\u0026quot;.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eQuesto è sicuramente un aspetto positivo, ma anche se gli esercizi di presa pesante richiedono l'uso delle mani per tenere fermo un oggetto, i muscoli coinvolti si trovano principalmente nell'avambraccio.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003ePer sviluppare mani grandi, dobbiamo allenarle in modo più specifico isolando i muscoli della mano. Dobbiamo fare in modo che questi muscoli intrinseci della mano diventino i principali motori del movimento, e non solo una parte passiva dell'esercizio.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eEcco dove entra in gioco questa guida. In 32 pagine di consigli sull'allenamento delle mani, ti insegneremo tutto ciò che devi sapere su:\u003c\/p\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003eQuali muscoli compongono la dimensione della tua mano (anatomia)?\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eCome allenare questi muscoli\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eDiversi esercizi per fare questo\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eLinee guida per la formazione \u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eUn programma di formazione di 6 settimane per iniziare\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eConsigli per il recupero\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003cp\u003ePer quanto ne sappiamo, questa è la guida all'allenamento delle mani più completa sul mercato. La nostra promessa è chiara: se seguirai le linee guida e il programma di allenamento contenuti in questo ebook, le tue mani cresceranno.\u003c\/p\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003e  \u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003cp\u003e  \u003c\/p\u003e","brand":"GoldenGrip","offers":[{"title":"English","offer_id":54445840925014,"sku":null,"price":19.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Français","offer_id":54445840957782,"sku":null,"price":19.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6777\/3834\/files\/thick_hands_guide_1.jpg?v=1775109926","url":"https:\/\/www.goldengrip.com\/it\/products\/guida-a-mani-spesse","provider":"GoldenGrip","version":"1.0","type":"link"}