Fragt man den Durchschnittsmenschen im Fitnessstudio, was am wichtigsten zu trainieren ist, gehören die Unterarme wahrscheinlich zu den letzten Antworten. Auch die Beine werden oft vernachlässigt, aber kaum eine Muskelgruppe wird so wenig beachtet wie die Griffkraft und die Unterarme. Wir bei
Kräftige Unterarme sind eine ungemein wertvolle Ergänzung für jede Figur. Spricht man von kräftigen Armen, denkt fast jeder nur an Bizeps und Trizeps, während die Unterarme kaum Beachtung finden. Zu Unrecht, finden wir. Im T-Shirt gehören die Unterarme zu den auffälligsten Körperteilen. Bizeps und Trizeps sind oft schon größtenteils vom Shirt bedeckt, aber die Unterarme können trotzdem in ihrer vollen Pracht bewundert werden. Ein Paradebeispiel für wirklich beeindruckende Unterarme ist der Armwrestler Arsen Liliev.
Arsen Liliev
Abgesehen vom äußeren Erscheinungsbild ist ein fester Griff für eine Vielzahl von Sportlern extrem wertvoll. Armwrestler sind auf einen starken Griff und kräftige Unterarme angewiesen, um ihren Gegner schnellstmöglich zu pinnen. Auch für Strongman- und Powerlifter ist ein starker Griff entscheidend, getreu dem Motto: „Wer nicht greifen kann, kann nicht heben.“ Wie soll man eine Langhantel heben, wenn man sie nicht einmal in den Händen halten kann? Auch im Kampfsport ist ein fester Griff unerlässlich. Kräftige Unterarme demonstrieren nicht nur Stärke, sondern der feste Griff ist auch beim Festhalten eines Gegners äußerst nützlich – etwas, das viele Ringer und MMA-Kämpfer bestätigen können. Darüber hinaus profitieren natürlich auch Kletterer, Turner und der durchschnittliche Fitnessstudiobesucher von gut entwickelten Unterarmen.
Das Schöne an Griffkraft ist, dass sie nicht nur Sportlern vorbehalten ist. Sie ist auch im Alltag äußerst nützlich. Ob beim Ausladen von Einkäufen oder beim Umzug – man muss kein Sportler sein, um den Wert eines starken Griffs zu erkennen. Ein starker Griff ist so vielseitig einsetzbar, dass er jedem zugutekommt, vom Fitness-Freak im Fitnessstudio, der mehr Gewicht beim Kreuzheben stemmen möchte, bis zur Großmutter, die ein Marmeladenglas öffnen will.
Und vielleicht der wichtigste Grund von allen: Es macht einfach riesigen Spaß!
Stark bleiben,
