Golden Grip-Blog
Bruce Lee's Grip Machine - A Legendary Forearm Workout
Bruce Lee is synonymous with lightning-fast strikes and a physique that seemed to defy the limits of human performance. But what many people don’t realize is just how much emphasis he placed on bui...
All About the Axle Bar
In the world of strength sports—be it strongman competitions, powerlifting, or just hardcore gym culture—few tools are as revered (and challenging) as the Axle Bar. Also known as “Fat Bar” or somet...
The Thomas Inch Dumbbell: A Legendary Feat of Grip Strength
Few implements in the strength-training world carry as much mystique and respect as the Thomas Inch Dumbbell. In grip circles and strongman events alike, it stands as an iconic challenge—one that h...
'Bulletproofing' your hands, wrists, and elbows
Let’s talk about the worst enemy of every athlete: injuries. I think that we can all agree that nothing feels worse than having to slow down your training because of an injury. Sometimes you can f...
Aber... warum sollte ich meinen Griff trainieren?
Natürlich geht es uns nur darum, einen felsenfesten „goldenen“ Griff zu trainieren, aber warum sollten Sie das eigentlich tun wollen? Was hat es mit dieser Griffkraft auf sich?Trainierst du deine G...
Die Bedeutung der Griffstärke für Sportler
Griffstärke ist einer der am meisten unterschätzten Faktoren in vielen verschiedenen Sportarten. Erfahren Sie mehr über seine Bedeutung und wie Sie es nutzen können, um Ihre Leistung auf die nächst...
Wie benutzt man einen Handgreifer?
Viele Menschen wissen es nicht, aber es ist immer noch eine Menge Technik erforderlich, um einen Handgreifer zu schließen. Wie genau machst du das? Gerne erklären wir Ihnen den Umgang mit einem Han...
Griffstärke 101
Auf dieser Website dreht sich also alles um Griffstärke, richtig? Aber was hat es mit der Griffkraft auf sich und warum sollte ich sie zusätzlich trainieren? Nun, lassen Sie es uns bitte erklären!