lo strumento n. 1 per ottenere mani più spesse e forti
Thumb War
- Fai crescere le mani spesse
- Sali di livello nel tuo sport
- Metti le tue mani e le tue dita a prova di proiettile
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Ottieni le mani più muscolose in palestra con il
È ciò che vi darà quella "carne" intorno ai pollici. Rimarrete stupiti di come potrete cambiare l'aspetto delle vostre mani sviluppando i muscoli del pollice e della mano. Le mani sono sempre in vista, quindi cosa c'è di meglio di un paio di mani muscolose? (AVVERTIMENTO: Gli effetti collaterali possono includere un aumento delle attenzioni femminili.
Inoltre, una presa a pinza forte ha enormi vantaggi anche in altri sport. Dal BJJ all'arrampicata, dal judo al braccio di ferro: una presa forte è fondamentale per molti atleti. Per non parlare di quelle borse della spesa sovraffollate che vuoi portare con te in un solo viaggio!
Specifiche:
- Realizzato in acciaio temprato a freddo, con finitura a polvere antiscivolo.
- Perno di carico adattabile, compatibile con piastre da 25 mm, 30 mm e 50 mm.
Pavlo Kordiyaka, Evgeny Prudnik E Oltre 20.000 altre persone stanno usando
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Ottieni le mani più muscolose in palestra con il
È ciò che vi darà quella "carne" intorno ai pollici. Rimarrete stupiti di come potrete cambiare l'aspetto delle vostre mani sviluppando i muscoli del pollice e della mano. Le mani sono sempre in vista, quindi cosa c'è di meglio di un paio di mani muscolose? (AVVERTIMENTO: Gli effetti collaterali possono includere un aumento delle attenzioni femminili.
Inoltre, una presa a pinza forte ha enormi vantaggi anche in altri sport. Dal BJJ all'arrampicata, dal judo al braccio di ferro: una presa forte è fondamentale per molti atleti. Per non parlare di quelle borse della spesa sovraffollate che vuoi portare con te in un solo viaggio!
Specifiche:
- Realizzato in acciaio temprato a freddo, con finitura a polvere antiscivolo.
- Perno di carico adattabile, compatibile con piastre da 25 mm, 30 mm e 50 mm.
Pavlo Kordiyaka, Evgeny Prudnik E Oltre 20.000 altre persone stanno usando
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Ottieni le mani più muscolose in palestra con il
È ciò che vi darà quella "carne" intorno ai pollici. Rimarrete stupiti di come potrete cambiare l'aspetto delle vostre mani sviluppando i muscoli del pollice e della mano. Le mani sono sempre in vista, quindi cosa c'è di meglio di un paio di mani muscolose? (AVVERTIMENTO: Gli effetti collaterali possono includere un aumento delle attenzioni femminili.
Inoltre, una presa a pinza forte ha enormi vantaggi anche in altri sport. Dal BJJ all'arrampicata, dal judo al braccio di ferro: una presa forte è fondamentale per molti atleti. Per non parlare di quelle borse della spesa sovraffollate che vuoi portare con te in un solo viaggio!
Specifiche:
- Realizzato in acciaio temprato a freddo, con finitura a polvere antiscivolo.
- Perno di carico adattabile, compatibile con piastre da 25 mm, 30 mm e 50 mm.
Pavlo Kordiyaka, Evgeny Prudnik E Oltre 20.000 altre persone stanno usando
UTILIZZATO DA ATLETI D'ELITE
Come il thumb war ti aiuterà
Prendi le mani alzate
Ogni ragazzo di palestra ha già bicipiti grossi,
ma chi là fuori può mostrare un po' di flessibilità mani carnose?
Metti le tue mani a prova di proiettile
Le tue mani sono quasi sempre il primo punto di contatto, quindi ha senso renderle molto forte e resiliente. Più si rinforza la base delle mani, maggiore sarà la protezione contro gli infortuni.
Migliora il tuo sport
Avere mani forti può essere di enorme vantaggio in molti sport, tra cui braccio di ferro, strongman, MMA, wrestling, ecc.
Il tuo nuovo vantaggio competitivo
Avere muscoli della mano davvero forti e sviluppati è di valore enorme per molti sport diversi. Tuttavia, la maggior parte delle persone presume che la forza di presa sia uguale per tutti. Non è così.
Le forme più comuni di forza di presa sono la "presa di supporto" (quando si afferra qualcosa, come un bilanciere durante uno stacco da terra) e la "presa di schiacciamento" (quando si usa la mano per cercare di schiacciare qualcosa, come con un attrezzo per la presa manuale). In entrambi i tipi, la maggior parte della forza proviene dalle dita e dai flessori dell'avambraccio.
Tuttavia, poiché la tua mano non può avvolgere completamente, ad esempio, il braccio di un avversario, i muscoli del pollice diventano molto più importanti. Questo è noto come 'presa a pinza', che dipende dalla forza che hai tra il pollice e le dita. Nelle MMA questo modo di impugnare è noto come 'impugnatura a C'.
La maggior parte delle persone NON allena MAI questa parte della presa ed è solitamente piuttosto debole in questo aspetto. Se la tua presa a pinza è molto più forte di quella dei tuoi avversari, hai un grande vantaggio competitivo qui.
il segreto delle mani "a prova di proiettile".
Le mani sono quasi sempre le primo punto di contatto, Quindi ha senso renderle molto forti e resistenti. Se pratichi sport di contatto in cui cadi spesso a terra, come grappling, BJJ, rugby, calcio, ecc., è particolarmente importante essere in grado di proteggere le mani dalle cadute.
Se mani e polsi sono fragili e deboli, aumenterai notevolmente il rischio di infortuni come distorsioni, fratture, problemi ai tendini, ecc. Al contrario, creando una base forte ti proteggerai
contro questo. Allo stesso modo in cui un collo forte ti protegge da
Per prevenire le commozioni cerebrali, una base del pollice robusta ti proteggerà notevolmente durante le cadute.
Sviluppare il "mignolo"
Se osserviamo la muscolatura delle mani, ci sono due regioni muscolari principali. Il muscolo del pollice a forma di palloncino e il 'assorbente rosa'. Finora abbiamo parlato soprattutto della parte del pollice, che è il muscolo più grande.
Tuttavia, vale la pena parlare anche del cosiddetto "cuscinetto del mignolo". È la parte muscolare sul lato della mano, dal polso al mignolo. Se questa parte si sviluppa bene, dona molto spessore alla mano.
In genere è un muscolo piuttosto difficile da colpire, ma il
Il segreto di una stretta di mano dominante
È risaputo che uno degli ingredienti chiave di un buona prima impressione è avere un stretta di mano decisa. Conosciamo tutti quella persona che fa la stretta di mano "a pesce morto", e non è un bello spettacolo.
IL idea sbagliata Si crede erroneamente che una buona stretta di mano implichi che bisogna stringere molto forte. Questo non è vero, e se si cerca di stringere troppo forte la mano dell'altra persona, si rischia di apparire presuntuosi.
La vera chiave per una stretta di mano decisa è avere molto mani ben sviluppate e robuste. Immediatamente, quando qualcuno ti stringerà la mano, percepirà la fermezza delle tue mani grazie alla loro muscolatura, e non avrai quasi bisogno di stringere per dare una stretta di mano efficace.
Domande frequenti
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