Golden Grip Blog
La Grip Machine di Bruce Lee: un allenamento leggendario per l'avambraccio
Bruce Lee è sinonimo di colpi fulminei e di un fisico che sembrava sfidare i limiti delle prestazioni umane. Ma ciò che molti non sanno è quanta importanza attribuisse alla costruzione di una presa...
Tutto sulla barra dell'asse
Nel mondo degli sport di forza, che si tratti di competizioni di strongman, powerlifting o semplicemente della cultura hardcore della palestra, pochi strumenti sono venerati (e impegnativi) quanto ...
Il manubrio Thomas Inch: una leggendaria impresa di forza di presa
Pochi strumenti nel mondo dell'allenamento della forza godono di tanta aura di mistero e rispetto quanto il Manubrio Thomas Inch. Sia negli ambienti degli appassionati di forza di presa che nelle ...
Rendere "antiproiettile" mani, polsi e gomiti
Parliamo del peggior nemico di ogni atleta: gli infortuni. Credo che siamo tutti d'accordo sul fatto che non ci sia niente di peggio che dover rallentare l'allenamento a causa di un infortunio. ...
Ma... perché dovrei allenare la presa?
Certo, siamo tutti d'accordo sull'allenamento di una presa "dorata" solidissima, ma perché mai si dovrebbe volerlo fare? Perché si parla tanto di forza di presa?Non alleni già indirettame...
L'importanza della forza di presa per gli atleti
La forza della presa è uno dei fattori più sottovalutati in molti sport diversi. Scopri di più sulla sua importanza e su come puoi utilizzarlo per portare le tue prestazioni al livello successivo.
Come utilizzare una pinza manuale
Molte persone non lo sanno, ma c'è ancora una discreta quantità di tecnica necessaria per chiudere una pinza manuale. Come lo fai esattamente? Siamo felici di spiegarti come utilizzare una pinza ma...
Forza di presa 101
Quindi è tutta una questione di forza di presa su questo sito, giusto? Ma qual è il problema con la forza di presa e perché dovrei allenarla? Bene, per favore permettici di spiegare!