Bestenlistenregeln

Allgemeine Regeln

  • Die Hebearbeiten müssen unter Verwendung der Golden Grip Werkzeuge, jegliche Alternativen anderer Marken sind nicht zulässig.
  • Alle Aufzüge müssen vom Boden aus starten.
  • Die Füße sollten etwa schulterbreit auseinanderstehen. Das absichtliche Verkürzen des Bewegungsradius durch Heben in breiter Sumo-Manier ist nicht erlaubt.
  • Jegliche Form von Verpackungsmaterial, Klebeband, Handschuhen oder anderer Handbekleidung ist nicht erlaubt.
  • Kreide ist erlaubt, klebstoffartige Substanzen wie Kitt sind jedoch strengstens verboten.
  • Das Griffwerkzeug und die Hand dürfen während des Hebens weder die Beine noch andere Körperteile berühren.
  • Nach dem Heben muss das Gewicht auf eine Digitalwaage gelegt werden. Bitte zeigen Sie in Ihrem Video, dass die Waage vor dem Auflegen der Gewichte auf 0 eingestellt ist. Achten Sie darauf, dass die Ziffern auf der Waage gut lesbar sind.
  • Um Sie in die richtige Gewichtsklasse einzuordnen, müssen Sie sich auch in demselben Video wiegen, in dem Sie die Übung ausgeführt haben.
  • Die Liftaufnahmen müssen uns entweder über ein Instagram-Reel oder eine Instagram-Story zugesendet werden, oder Sie können sie uns auch per E-Mail schicken. info@goldengrip.com. WritBitte geben Sie in der Betreffzeile Ihrer E-Mail Folgendes an: 'Leaderboard Lift *Grip Tool* *Gewichtsklasse*'
  • Mit der Zusendung Ihres Lifts erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir auf Ihr Video verlinken dürfen, sobald Ihre Punktzahl in der Rangliste erscheint, es sei denn, Sie teilen uns mit, dass Sie dies nicht wünschen.
  • Das Video darf nicht bearbeitet sein.

Regeln pro Aufzug

  • Das Handdynamometer darf keine anderen Körperteile oder Gegenstände berühren, die zur zusätzlichen Stabilisierung dienen. Nur die Hand, die den Druck ausübt, darf mit dem Handdynamometer in Kontakt kommen.
  • Die drückende Hand und der gesamte Arm dürfen keinen Kontakt zu anderen Körperteilen oder Gegenständen haben, um die Stabilisierung zu gewährleisten.
  • Vor Beginn des Versuchs muss die Waage auf Null gestellt werden, was auf Video festgehalten werden muss.
  • Bei der Angabe des Endergebnisses muss die Gewichtsart (kg oder lbs) deutlich angegeben werden.
  • Die gesamte Videobewerbung muss ungeschnitten und in einem einzigen Take aufgenommen werden.
  • Nur Bewerbungen mit der Golden Grip Handdynamometer werden berücksichtigt, andere Marken sind nicht zulässig.

  • Der Block muss im Obergriff gehalten werden, wobei der Daumen dem Körper am nächsten ist.
  • Der Block darf die Beine während des Anhebens nicht berühren.
  • Der Block muss senkrecht stehen bleiben, damit er sich beim Anheben nicht neigt.
  • Die Fingerspitzen dürfen die Unterseite des Blocks nicht berühren.
  • Die freie Hand darf während des Anhebens keinen Kontakt zu anderen Körperteilen haben.
  • Beine und Oberkörper müssen am Ende der Übung vollständig gestreckt sein.
  • Das Gewicht muss kontrolliert zu Boden gelassen werden. Wird das Gewicht plötzlich fallen gelassen, wird der Versuch disqualifiziert.

  • Beim Anheben darf nur der Rollgriff angefasst werden.
  • Die freie Hand darf während des Anhebens keinen Kontakt zu anderen Körperteilen haben.
  • Beine und Oberkörper müssen am Ende der Übung vollständig gestreckt sein.
  • Das Gewicht muss kontrolliert zu Boden gelassen werden. Wird das Gewicht plötzlich fallen gelassen, wird der Versuch disqualifiziert.

  • Die Unterseite des Tellers darf nicht berührt werden.
  • Die Finger müssen so angehoben werden, dass alle Fingerspitzen nach unten zeigen. Der Daumen kann angelegt sein oder ebenfalls nach unten zeigen.
  • Die freie Hand darf während des Anhebens keinen Kontakt zu anderen Körperteilen haben.
  • Beine und Oberkörper müssen am Ende der Übung vollständig gestreckt sein.
  • Das Gewicht muss kontrolliert zu Boden gelassen werden. Wird das Gewicht plötzlich fallen gelassen, wird der Versuch disqualifiziert.

  • Die Finger dürfen beim Anheben nicht mit der Unterseite des Zylinders in Berührung kommen. Oberseite und Seiten können frei greifen.
  • Die freie Hand darf während des Anhebens keinen Kontakt zu anderen Körperteilen haben.
  • Beine und Oberkörper müssen am Ende der Übung vollständig gestreckt sein.
  • Das Gewicht muss kontrolliert zu Boden gelassen werden. Wird das Gewicht plötzlich fallen gelassen, wird der Versuch disqualifiziert.

  • Sie dürfen den Münzheber nicht an den Rändern anfassen. Erlaubt ist nur, die Münze zwischen Daumen und Zeigefinger einzuklemmen.
  • Die freie Hand darf während des Anhebens keinen Kontakt zu anderen Körperteilen haben.
  • Beine und Oberkörper müssen am Ende der Übung vollständig gestreckt sein.
  • Das Gewicht muss kontrolliert zu Boden gelassen werden. Wird das Gewicht plötzlich fallen gelassen, wird der Versuch disqualifiziert.