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    Bestenlistenregeln

    Regeln pro Aufzug

    • Der Block muss mit der Hand gegriffen werden, wobei der Daumen dem K√∂rper am n√§chsten ist.
    • Der Block darf w√§hrend des Hebens die Beine nicht ber√ľhren.
    • Der Block muss in einer vertikalen Position bleiben , damit der Block beim Anheben nicht verkantet
    • Die Fingerspitzen d√ľrfen die Unterseite des Blocks nicht ber√ľhren
    • Die freie Hand darf w√§hrend des Anhebens keinen Kontakt mit anderen K√∂rperteilen haben Heben
    • Beine und Oberk√∂rper m√ľssen am Ende des Hebens vollst√§ndig ausgestreckt sein
    • Das Gewicht muss kontrolliert auf den Boden abgesenkt werden. Wenn das Gewicht pl√∂tzlich herunterf√§llt, wird der Lift disqualifiziert.
    • W√§hrend des Hebens darf nur der Rollgriff ergriffen werden.
    • Die freie Hand darf w√§hrend des Hebens keinen Kontakt mit anderen K√∂rperteilen haben.
    • Beine und Oberk√∂rper m√ľssen vollst√§ndig durchgestreckt sein am Ende des Hebevorgangs heraus
    • Das Gewicht muss kontrolliert auf den Boden abgesenkt werden. Wenn das Gewicht pl√∂tzlich herunterf√§llt, wird der Lift disqualifiziert.
    • Alle Hebearten sind erlaubt, solange kein Teil der Unterseite der Platte ber√ľhrt wird
    • Die freie Hand darf w√§hrend des Hebens keinen Kontakt mit anderen K√∂rperteilen haben
    • Beine und Oberk√∂rper m√ľssen am Ende des Hebevorgangs vollst√§ndig ausgestreckt sein
    • Das Gewicht muss kontrolliert auf den Boden abgesenkt werden. Wenn das Gewicht pl√∂tzlich herunterf√§llt, wird der Lift disqualifiziert.
    • Die Finger d√ľrfen beim Heben nicht mit der Unterseite des Zylinders in Ber√ľhrung kommen. Die Oberseite und die Seiten sind frei greifbar
    • Die freie Hand darf w√§hrend des Hebens keinen Kontakt mit anderen K√∂rperteilen haben
    • Beine und Oberk√∂rper m√ľssen am Ende des Hebens vollst√§ndig ausgestreckt sein
    • Das Gewicht muss kontrolliert auf den Boden abgesenkt werden. Wenn das Gewicht pl√∂tzlich herunterf√§llt, wird der Lift disqualifiziert.
    • Sie d√ľrfen den M√ľnzlift nicht unter den Kanten fassen. Die einzige erlaubte M√∂glichkeit zum Heben besteht darin, die M√ľnze zwischen Daumen und Zeigefinger einzuklemmen.
    • Die freie Hand darf w√§hrend des Hebens keine anderen K√∂rperteile ber√ľhren.
    • Beine und Oberk√∂rper m√ľssen es sein am Ende des Hebevorgangs vollst√§ndig verriegelt
    • Das Gewicht muss kontrolliert auf den Boden abgesenkt werden. Wenn das Gewicht pl√∂tzlich herunterf√§llt, wird der Lift disqualifiziert.