Si vous demandez à une personne lambda en salle de sport quel est le muscle le plus important à entraîner, sa première réponse sera probablement les avant-bras. Les jambes sont souvent négligées aussi, mais aucun groupe musculaire n'est aussi négligé que la prise et les avant-bras. Chez
Des avant-bras puissants sont un atout précieux pour tout physique. Lorsqu'on parle de bras puissants, on pense presque toujours aux biceps et aux triceps, tandis que les avant-bras complets sont rarement mis en avant. Injustifié, à notre avis. Portés en t-shirt, les avant-bras sont l'une des parties les plus visibles du corps. Biceps et triceps sont souvent déjà largement cachés par le t-shirt, mais ils peuvent néanmoins être admirés dans toute leur splendeur. Le lutteur de bras Arsen Liliev est un excellent exemple d'avant-bras vraiment impressionnants.
Arsen Liliev
Au-delà de l'aspect extérieur, une bonne prise est extrêmement précieuse pour de nombreux athlètes. Les lutteurs de bras de fer ont besoin d'une bonne prise et d'avant-bras puissants pour immobiliser leur adversaire le plus rapidement possible. Pour les hommes forts et les haltérophiles, une bonne prise est également cruciale, selon la devise : « Si tu ne peux pas saisir, tu ne peux pas soulever. Si tu ne peux même pas tenir une barre dans tes mains, comment peux-tu espérer la soulever ? » C'est aussi un atout indispensable pour les arts martiaux. Des avant-bras puissants sont non seulement un gage de force, mais leur bonne prise est également très utile pour saisir quelqu'un, comme en témoignent de nombreux lutteurs et combattants de MMA. De plus, bien sûr, les grimpeurs, les gymnastes et les sportifs de salle apprécient tous d'avoir des avant-bras bien développés.
L'avantage de la force de préhension, c'est qu'elle n'est pas réservée aux athlètes. C'est aussi une qualité très utile au quotidien. Du déchargement des courses au déménagement, nul besoin d'être un athlète pour comprendre l'importance d'une prise forte. Une prise forte est si polyvalente qu'elle peut profiter à tous, du sportif de salle qui veut faire plus de soulevés de terre à votre grand-mère qui veut ouvrir un pot de confiture.
Et peut-être la raison la plus importante de toutes… C’est très amusant !
Reste fort,
