Leaderboard rules
Reglas generales
- Los levantamientos deben realizarse con las herramientas Golden Grip, no se permiten alternativas de otras marcas.
- Todos los levantamientos deben comenzar desde el suelo.
- Los pies deben estar separados aproximadamente al ancho de los hombros. No se permite acortar intencionalmente el rango de movimiento levantando un estilo sumo amplio.
- No se permite ningún tipo de vendaje, cinta adhesiva, guantes u otra prenda para las manos.
- Se permite la tiza, pero las sustancias pegajosas como pegajosas están estrictamente prohibidas.
- La herramienta de agarre y la mano no pueden tocar las piernas ni ninguna otra parte del cuerpo durante el levantamiento.
- Después de completar el levantamiento, el el peso debe colocarse en una balanza digital. Muestre en su video que la báscula está configurada en 0 antes de colocar las pesas. Asegúrese de que los dígitos de la escala sean claramente visibles.
- Los ascensores deben enviarse a través de un carrete o una historia de Instagram, o también puede enviarlos por correo electrónico a support@goldengrip.com. Escriba el asunto de su correo electrónico de la siguiente manera: 'Levantamiento de la tabla de clasificación *herramienta de agarre* *clase de peso*'
- Al enviarnos su levantamiento, asumiremos que podemos vincular su video cuando su puntaje se coloque en la tabla de clasificación a menos que nos informas que no quieres esto.
- El video debe estar sin editar.
Reglas por ascensor
- El bloque debe agarrarse por encima de la cabeza, con el pulgar más cerca del cuerpo
- El bloque no puede tocar las piernas durante el levantamiento
- El bloque debe permanecer en posición vertical , para que el bloque no se incline durante el levantamiento
- Las yemas de los dedos no deben entrar en contacto con la parte inferior del bloque
- La mano libre no puede hacer contacto con ninguna otra parte del cuerpo durante el levantamiento. elevación
- Las piernas y la parte superior del cuerpo deben estar completamente bloqueadas al final de la elevación
- El peso debe bajarse al suelo de manera controlada. Si el peso se cae repentinamente, el levantamiento será descalificado.
- Solo se puede agarrar el mango rodante durante el levantamiento
- La mano libre no puede hacer contacto con ninguna otra parte del cuerpo durante el levantamiento
- Las piernas y la parte superior del cuerpo deben estar completamente bloqueadas hacia afuera al final del levantamiento
- El peso debe bajarse al suelo de manera controlada. Si el peso se cae repentinamente, el levantamiento será descalificado.
- Se permiten todos los estilos de levantamiento, siempre que no se toque ninguna parte de la parte inferior de la placa.
- La mano libre no puede hacer contacto con ninguna otra parte del cuerpo durante el levantamiento.
- Las piernas y la parte superior del cuerpo deben estar completamente bloqueadas al final del levantamiento
- El peso debe bajarse al suelo de manera controlada. Si el peso se cae repentinamente, el levantamiento será descalificado.
- Los dedos no deben entrar en contacto con la parte inferior del cilindro durante el levantamiento. La parte superior y los lados pueden agarrarse libremente
- La mano libre no puede hacer contacto con ninguna otra parte del cuerpo durante el levantamiento
- Las piernas y la parte superior del cuerpo deben estar completamente bloqueadas al final del levantamiento
- El peso debe bajarse al suelo de manera controlada. Si el peso se cae repentinamente, el levantamiento será descalificado.
- No puede sujetar el monedero por debajo de los bordes. La única forma permitida de levantar es apretando la moneda entre el pulgar y el dedo índice.
- La mano libre no puede hacer contacto con ninguna otra parte del cuerpo durante el levantamiento
- Las piernas y la parte superior del cuerpo deben estar completamente bloqueado al final del levantamiento
- El peso debe bajarse al suelo de manera controlada. Si el peso se cae repentinamente, el levantamiento será descalificado.