Leaderboard rules

Reglas generales

Los levantamientos deben realizarse con las herramientas Golden Grip, no se permiten alternativas de otras marcas.
Todos los levantamientos deben comenzar desde el suelo.
Los pies deben estar separados aproximadamente al ancho de los hombros. No se permite acortar intencionalmente el rango de movimiento levantando un estilo sumo amplio.
No se permite ningún tipo de vendaje, cinta adhesiva, guantes u otra prenda para las manos.
Se permite la tiza, pero las sustancias pegajosas como pegajosas están estrictamente prohibidas.
La herramienta de agarre y la mano no pueden tocar las piernas ni ninguna otra parte del cuerpo durante el levantamiento.
Después de completar el levantamiento, el el peso debe colocarse en una balanza digital. Muestre en su video que la báscula está configurada en 0 antes de colocar las pesas. Asegúrese de que los dígitos de la escala sean claramente visibles.
Los ascensores deben enviarse a través de un carrete o una historia de Instagram, o también puede enviarlos por correo electrónico a support@goldengrip.com. Escriba el asunto de su correo electrónico de la siguiente manera: 'Levantamiento de la tabla de clasificación *herramienta de agarre* *clase de peso*'
Al enviarnos su levantamiento, asumiremos que podemos vincular su video cuando su puntaje se coloque en la tabla de clasificación a menos que nos informas que no quieres esto.
El video debe estar sin editar.

El bloque debe agarrarse por encima de la cabeza, con el pulgar más cerca del cuerpo
El bloque no puede tocar las piernas durante el levantamiento
El bloque debe permanecer en posición vertical , para que el bloque no se incline durante el levantamiento
Las yemas de los dedos no deben entrar en contacto con la parte inferior del bloque
La mano libre no puede hacer contacto con ninguna otra parte del cuerpo durante el levantamiento. elevación
Las piernas y la parte superior del cuerpo deben estar completamente bloqueadas al final de la elevación
El peso debe bajarse al suelo de manera controlada. Si el peso se cae repentinamente, el levantamiento será descalificado.

Solo se puede agarrar el mango rodante durante el levantamiento
La mano libre no puede hacer contacto con ninguna otra parte del cuerpo durante el levantamiento
Las piernas y la parte superior del cuerpo deben estar completamente bloqueadas hacia afuera al final del levantamiento
El peso debe bajarse al suelo de manera controlada. Si el peso se cae repentinamente, el levantamiento será descalificado.

Se permiten todos los estilos de levantamiento, siempre que no se toque ninguna parte de la parte inferior de la placa.
La mano libre no puede hacer contacto con ninguna otra parte del cuerpo durante el levantamiento.
Las piernas y la parte superior del cuerpo deben estar completamente bloqueadas al final del levantamiento
El peso debe bajarse al suelo de manera controlada. Si el peso se cae repentinamente, el levantamiento será descalificado.

Los dedos no deben entrar en contacto con la parte inferior del cilindro durante el levantamiento. La parte superior y los lados pueden agarrarse libremente
La mano libre no puede hacer contacto con ninguna otra parte del cuerpo durante el levantamiento
Las piernas y la parte superior del cuerpo deben estar completamente bloqueadas al final del levantamiento
El peso debe bajarse al suelo de manera controlada. Si el peso se cae repentinamente, el levantamiento será descalificado.

No puede sujetar el monedero por debajo de los bordes. La única forma permitida de levantar es apretando la moneda entre el pulgar y el dedo índice.
La mano libre no puede hacer contacto con ninguna otra parte del cuerpo durante el levantamiento
Las piernas y la parte superior del cuerpo deben estar completamente bloqueado al final del levantamiento
El peso debe bajarse al suelo de manera controlada. Si el peso se cae repentinamente, el levantamiento será descalificado.