la herramienta número uno para conseguir manos más gruesas y fuertes
Thumb War
- Crecer manos gruesas
- Sube de nivel en tu deporte
- 'A prueba de balas' tus manos y dedos
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Consigue las manos más musculosas del gimnasio con el
Es lo que te dará esa "carne" alrededor de los pulgares. Te sorprenderá cómo puedes cambiar el aspecto de tus manos desarrollando los músculos del pulgar y la mano. Tus manos siempre están a la vista, así que ¿qué podría ser mejor que un par de manos musculosas? (ADVERTENCIA: Los efectos secundarios pueden incluir una mayor atención femenina.
Además, un agarre fuerte tiene grandes beneficios para otros deportes. Desde el BJJ hasta la escalada, y desde el judo hasta la lucha de brazos: una gran fuerza de agarre es crucial para muchos atletas. ¡Sin mencionar esas bolsas de la compra repletas que quieres llevarte en un solo viaje!
Presupuesto:
- Fabricado en acero endurecido en frío, con acabado de pintura en polvo de textura antideslizante.
- Pasador de carga adaptable, apto para placas de 25 mm, 30 mm y 50 mm.
Joe Rogan, Frank McGrath y Más de 30.000 personas usar
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Además, un agarre fuerte tiene grandes beneficios para otros deportes. Desde el BJJ hasta la escalada, y desde el judo hasta la lucha de brazos: una gran fuerza de agarre es crucial para muchos atletas. ¡Sin mencionar esas bolsas de la compra repletas que quieres llevarte en un solo viaje!
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UTILIZADO POR ATLETAS DE ÉLITE
Cómo el thumb war te ayudará
Obtener las manos levantadas
Todos los fanáticos del gimnasio ya tienen bíceps grandes,
pero ¿quién de ahí puede presumir un poco? manos carnosas?
'A prueba de balas' tus manos
Tus manos son casi siempre el primer punto de contacto, por lo que tiene sentido hacerlas muy fuerte y resistente. Cuanto más fuertes sean las bases de las manos, mayor será la protección contra lesiones.
Mejora en tu deporte
Tener manos fuertes puede ser de enorme ventaja en muchos deportes, incluyendo pulsos, strongman, MMA, lucha libre, etc.
Su nueva ventaja competitiva
Tener músculos de la mano realmente fuertes y desarrollados es valor enorme para muchos deportes diferentes. Sin embargo, la mayoría de la gente asume que la fuerza de agarre es la misma para todos. Esto no es cierto.
Las formas más comunes de desarrollar la fuerza de agarre son el agarre de apoyo (cuando sujetas algo, como una barra durante un peso muerto) y el agarre de compresión (cuando usas la mano para intentar aplastar algo, como con un ejercitador de mano). En ambos casos, la mayor parte de la fuerza proviene de los dedos y los flexores del antebrazo.
Sin embargo, dado que tu mano no puede envolver completamente, por ejemplo, el brazo de un oponente, los músculos del pulgar se vuelven mucho más importantes. Esto se conoce como 'agarre de pinza', que depende de la fuerza que tengas entre el pulgar y los dedos. En MMA, esta forma de agarre se conoce como 'agarre en C'.
La mayoría de las personas NUNCA entrenan esta parte del agarre y suelen ser bastante débiles en este aspecto. Si tu agarre de pinza es mucho más fuerte que el de tu competencia, tienes una gran ventaja competitiva aquí.
el secreto para tener unas manos 'a prueba de balas'
Las manos son casi siempre las primer punto de contacto, Por lo tanto, tiene sentido que sean muy fuertes y resistentes. Si practicas algún deporte de contacto en el que te caigas al suelo con frecuencia, como lucha, BJJ, rugby, fútbol americano, etc., es especialmente importante poder protegerte de las caídas con las manos.
Si tus manos y muñecas son frágiles y débiles, aumentarás considerablemente la probabilidad de sufrir lesiones como esguinces, fracturas, problemas de tendones, etc. Por el contrario, al crear una base fuerte te protegerás.
contra esto. Del mismo modo que un cuello fuerte te protege de
En caso de conmoción cerebral, una base fuerte en el pulgar te protegerá enormemente durante las caídas.
Desarrollando la 'almohadilla meñique'
Si observamos la musculatura de las manos, hay dos regiones musculares principales. El músculo abombado del pulgar y el 'almohadilla meñique'. Hasta ahora hemos hablado principalmente del pulgar, que es el músculo más grande.
Sin embargo, también vale la pena hablar de la llamada "almohadilla del meñique". Es la parte del músculo que se encuentra en el lateral de la mano, desde la muñeca hasta el meñique. Si esta parte se desarrolla bien, Le da mucho grosor a la mano.
Generalmente es un músculo bastante difícil de trabajar, pero el
El secreto de un apretón de manos dominante
Es bien sabido que uno de los ingredientes clave para un buena primera impresión es tener un apretón de manos firme. Todos conocemos a esa persona que da el apretón de manos de "pez muerto", y no da buena imagen.
El idea falsa Sin embargo, se suele pensar que para dar un buen apretón de manos hay que apretar con mucha fuerza. Esto no es cierto, y si te esfuerzas demasiado por apretar la mano de la otra persona, puede resultar contraproducente y dar la impresión de que estás presumiendo.
La verdadera clave para un apretón de manos firme es tener muy manos gruesas y bien desarrolladas. Al instante, cuando alguien te estreche la mano, sentirá la firmeza de tus manos gracias a su musculatura, y apenas necesitarás apretar para dar un buen apretón de manos.
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