<tc>Transformez vos avant-bras et obtenez votre nouvel avantage concurrentiel</tc>
Popeye's Pronator
- Grow thick hands
- Level-up in your sport
- 'Bulletproof' your hands and fingers
Prêt à donner à vos muscles pro- et supination le plus grand peps possible? Alors le Pronator de Popeye devrait être votre nouveau meilleur ami dans votre routine d'entraînement!
Cet outil est parfait pour isoler le pronateur teres et le supinateur, qui sont responsables de la pro- et de la supination du poignet. La pronation s'exerce en tournant la paume vers le bas et la supination en tournant la paume vers le haut.
Cet outil est particulièrement utile pour les bras de fer, pour lesquels la pronation est un aspect crucial de la prise de contrôle de la main de l'adversaire. Mais les bras de fer ne sont pas les seuls à pouvoir bénéficier de cet avantage. Des muscles de pronation et de supination forts peuvent être extrêmement utiles dans de nombreux sports.
Configurer
UTILISÉ PAR LES ATHLÈTES D'ÉLITE
Votre nouvel avantage concurrentiel
Si vous pratiquez un sport nécessitant une grande force au niveau des poignets, comme le bras de fer, le MMA, le BJJ, etc., alors avoir une forte force de rotation des poignets sera d' énorme avantage pour vous. Je ne pense pas que nous devions expliquer davantage à quel point la pronation est importante pour les lutteurs de bras (très importante), mais même pour les sports de combat comme le BJJ, le MMA et la lutte, c'est un aspect très sous-estimé.
Si vous souhaitez saisir votre adversaire et le tirer d'un côté, une grande partie de la force doit venir de vos poignets. Si vos poignets sont beaucoup plus forts que ceux de vos adversaires, vous aurez un grand avantage compétitif ici !
Comment et pourquoi cela fonctionne
Certaines personnes ne sont toujours pas sûres de la façon dont
Avec
Conseil pro : si vous souhaitez retirer les biceps du mouvement et isoler complètement les muscles de la pronation ou de la supination, vous pouvez stabiliser votre avant-bras sur quelque chose de solide pendant que vous effectuez l'exercice. Maintenant, toute la résistance est mise sur votre poignet, ressentez la brûlure !
Sous-titre
Découvrez la puissance de l'entraînement de la prise
Faites grandir vos bras !
Vous voulez des bras musclés ? Ajoutons un peu de muscle à ces avant-bras !
'Renforcez' vos mains, poignets et coudes
Renforcez vos mains, poignets et coudes en développant les muscles et tendons environnants.
Forte répercussion sur vos performances sportives
Augmentez votre force de préhension et portez vos performances dans un autre sport à un niveau supérieur !
Ne perdez plus jamais un match de bras de fer.
Si vous pratiquez déjà le bras de fer en tant que sport, nous n'avons pas besoin de vous expliquer que la pronation est TRÈS IMPORTANTE. Si vous ne faites du bras de fer qu'avec vos amis au bar, cela peut être une bonne information pour vous.
Dans le bras de fer, l'un des principaux objectifs est de contrôler la main de l'adversaire. En étant capable de proner votre main (comme si vous vouliez regarder votre montre), vous ouvrirez la main de votre adversaire et vous vous mettrez dans une position plus forte. En gros, si vous avez des muscles de pronation beaucoup plus forts que ceux de votre adversaire, c'est presque gagné d'avance.
Juste quelques séries avec
<tc>le secret des coudes « à l'épreuve des balles »</tc>
Il semble qu’il y ait aujourd’hui une véritable épidémie de tendinites au coude, de tennis elbow et de golf elbow. Bien souvent, la raison est simple : il existe des faiblesses musculaires et des déséquilibres autour de l’articulation du coude qui provoquent des frictions inutiles sur les tendons, entraînant ainsi des douleurs.
Si l’on observe les muscles de l’avant-bras, on constate qu’ils ont 6 fonctions principales : flexion, extension, pronation, supination, déviation radiale et déviation ulnaire. La flexion du poignet est courante, l’extension du poignet est déjà beaucoup plus rare. En revanche, la majorité des gens n’entraîne JAMAIS les 4 autres fonctions.
Cela conduit généralement à une forme de déséquilibre et à un manque de mobilité. Au contraire, l’objectif doit être de rendre une articulation forte dans chaque angle et sur toute l’amplitude du mouvement.
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