Golden Grip Blog
Grip Machine de Bruce Lee - Un entraînement légendaire pour l'avant-bras
Bruce Lee est synonyme de frappes fulgurantes et d'un physique qui semblait défier les limites de la performance humaine. Mais ce que beaucoup ignorent, c'est l'importance qu'il accordait au dévelo...
Tout sur la barre d'essieu
The axle bar builds grip strength no standard bar can match. Discover its history, what makes it brutally effective, and how to add it to your training.
L'haltère Thomas Inch : un exploit légendaire en matière de force de préhension
Peu d'outils dans le monde de la musculation suscitent autant de mystère et de respect que le Haltère Thomas Inch. Dans le monde de la force de préhension comme dans les compétitions de force athl...
« Pare-balles » pour vos mains, poignets et coudes
Tennis elbow ruining your training? Here's how training all forearm functions — not just flexion — builds injury-resistant wrists and elbows for good.
Mais... pourquoi devrais-je entraîner ma prise ?
Bien sûr, l'entraînement pour une prise en main « dorée » est primordial, mais pourquoi s'y intéresser ? Pourquoi tant d'engouement autour de cette force de préhension ?Ne travaillez-vous pas déjà ...
L’importance de la force de préhension pour les athlètes
La force de préhension est l’un des facteurs les plus sous-estimés dans de nombreux sports. Apprenez-en davantage sur son importance et sur la façon dont vous pouvez l’utiliser pour faire passer vo...
Comment utiliser une pince à main
Beaucoup de gens ne le savent pas, mais il existe encore de nombreuses techniques nécessaires à la fermeture d'une pince à main. Comment faites-vous cela exactement ? Nous sommes heureux de vous ex...
Force de préhension 101
Donc tout est question de force de préhension sur ce site, n'est-ce pas ? Mais quel est le problème avec la force de préhension et pourquoi devrais-je également l'entraîner ? Eh bien, permettez-nou...