Si vous demandez à une personne lambda fréquentant une salle de sport quel est le groupe musculaire le plus important à entraîner, les avant-bras figureront probablement parmi ses dernières réponses. Les jambes sont souvent négligées elles aussi, mais aucun groupe musculaire n'est aussi peu soigné que la force de préhension et les avant-bras. Chez
Des avant-bras musclés constituent un atout considérable pour toute silhouette. Lorsqu'on parle de gros bras, on pense presque toujours uniquement aux biceps et aux triceps, tandis que les avant-bras, dans leur ensemble, sont rarement mis en valeur. À notre avis, c'est injustifié. Sous un t-shirt, les avant-bras sont parmi les parties du corps les plus visibles. Les biceps et les triceps sont souvent déjà en grande partie cachés par le vêtement, mais les avant-bras peuvent être admirés dans toute leur splendeur. Le lutteur de bras Arsen Liliev en est un excellent exemple.
Arsen Liliev
Au-delà de l'aspect esthétique, une poigne de fer est extrêmement précieuse pour de nombreux athlètes. Les lutteurs de bras comptent sur une poigne et des avant-bras puissants pour immobiliser leur adversaire le plus rapidement possible. Pour les hommes forts et les haltérophiles, une poigne de fer est également cruciale, selon le principe : « Si tu ne peux pas le saisir, tu ne peux pas le soulever. Si tu ne peux même pas tenir une barre d'haltères, comment espérer la soulever ? » C'est aussi un atout indispensable en arts martiaux. Des avant-bras massifs témoignent non seulement de la force, mais la puissance de leur poigne est également très utile pour saisir un adversaire, comme peuvent en témoigner de nombreux lutteurs et combattants de MMA. Enfin, bien sûr, les grimpeurs, les gymnastes et le pratiquant de musculation lambda tirent tous un grand profit d'avant-bras bien développés.
L'avantage d'une bonne force de préhension, c'est qu'elle ne se limite pas aux athlètes. C'est aussi un atout précieux au quotidien. Que ce soit pour décharger les courses ou déménager, nul besoin d'être un sportif pour apprécier une poigne de fer. Une bonne poigne est si utile qu'elle profite à tous, du culturiste qui cherche à soulever plus lourd à la salle de sport à votre grand-mère qui veut ouvrir un pot de confiture.
Et peut-être la raison la plus importante de toutes… c’est très amusant !
Reste fort,
