Après avoir souffert de douleurs au poignet, d'épicondylite (coude du golfeur et coude du tennisman) à plusieurs reprises, j'ai compris l'importance d'intégrer un entraînement spécifique des avant-bras à ma routine de musculation. Je m'y consacre depuis environ trois ans avec des haltères, des pinces et une barre courte lestée (pour les exercices de pronation/supination), mais cela devenait de plus en plus long et fastidieux à mesure que les charges augmentaient. Je n'y prenais plus de plaisir et je commençais à sauter certaines séances.
Je ne voulais pas arrêter mon entraînement des avant-bras, car j'en avais constaté les bienfaits évidents, mais je savais qu'il fallait que quelque chose change. J'étais sur le point d'acheter le Forearm Finisher et quelques autres accessoires chez Golden Grip lorsque j'ai découvert la station de support pour l'avant-bras, j'ai su que c'était la solution que je cherchais.
Maintenant que je l'ai reçu et monté, je peux affirmer sans hésiter qu'il correspond parfaitement à ce que je recherchais. Je peux désormais isoler complètement les muscles de mes avant-bras sans solliciter mes biceps et mes épaules, et mes entraînements sont bien plus efficaces. Je peux effectuer toute ma séance d'entraînement des avant-bras en un tiers du temps qu'il me fallait auparavant, ce qui est un gain de temps considérable pour un papa comme moi qui manque cruellement de temps.
La station est facile à monter et très robuste sans être trop lourde. Je dois la déplacer de son emplacement dans mon rack à squats pour l'utiliser, mais la transporter ne pose aucun problème. Les roulements sont d'une fluidité exceptionnelle et l'ensemble respire la qualité.
Je dois avouer que j'étais un peu inquiet suite à un commentaire précédent indiquant que la poignée de pronation/supination pouvait glisser sous la charge. Mais maintenant que j'ai le mien, je suis assez perplexe. La poignée est dotée d'une fente rectangulaire qui s'emboîte sur une pièce métallique de forme identique ; il est donc absolument impossible qu'elle glisse. La vis et la rondelle servent uniquement à fixer la poignée pour éviter qu'elle ne se détache ; il ne s'agit pas d'une pièce supportant la charge et il n'est pas nécessaire de la serrer excessivement.
Ai-je des critiques à formuler ? Eh bien, quelques petites, je suppose :
1. Le moletage de la barre et de la poignée est trop léger à mon goût, comme celui d'une barre d'haltères bien rodée dans une salle de sport. Du coup, l'adhérence n'est pas optimale. La magnésie liquide aide, mais un moletage plus prononcé serait vraiment nécessaire pour une meilleure prise en main ! J'ai enroulé la barre avec du ruban adhésif de hockey pour une adhérence supplémentaire et, avec la magnésie, elle correspond maintenant davantage à mes attentes.
2.Sur toutes les photos que j'ai vues de quelqu'un utilisant cet appareil, il y a une serviette pliée sur la base en bois pour la protéger des chocs des assiettes qui tombent dessus. J'ai fait pareil ! Je suggère soit de changer la base pour quelque chose de plus robuste, soit d'ajouter un joli… Golden Grip tapis en caoutchouc de marque inclus dans l'emballage, à placer sur la plaque de base pour la protéger.
3. Ce serait bien de pouvoir choisir entre un axe de chargement de 25 mm ou de 50 mm. J'avais un stock de poids de 25 mm que je voulais utiliser, j'ai donc dû me procurer un axe de 25 mm.
4. Son prix est élevé, mais il est souvent soldé ; essayez donc d'attendre une promotion si possible. Quel que soit son prix, il vous durera probablement toute une vie si vous en prenez soin et si vous l'utilisez régulièrement ; vous serez ravi de cet achat à long terme.
Ce ne sont toutefois que des détails mineurs, je suis néanmoins très satisfait de mon achat et je le considère sans hésiter comme un produit 5 étoiles !
