Si vous pratiquez un sport qui sollicite beaucoup les poignets, comme le bras de fer, le MMA, le jiu-jitsu brésilien, etc., alors avoir une bonne force de rotation des poignets sera essentiel. un avantage énorme À vous. Je ne pense pas qu'il soit nécessaire d'expliquer davantage l'importance de la pronation pour les pratiquants de bras de fer (c'est primordial), mais même pour les sports de combat comme le jiu-jitsu brésilien, le MMA et la lutte, c'est un aspect très sous-estimé.

Pour saisir votre adversaire et le tirer sur le côté, vous devrez faire preuve d'une grande force au niveau des poignets. Si vos poignets sont nettement plus forts que ceux de votre adversaire, vous aurez un avantage compétitif considérable !

Avez-vous déjà vu une salle de sport équipée d'une bonne machine pour muscler vos avant-bras ?

Eh bien, nous non plus !

La plupart des salles de sport disposent de machines pour pratiquement tous les muscles du corps, de l'aine aux mollets, et du deltoïde postérieur au petit orteil (bon, peut-être pas celui-là).

Mais devinez quelle partie du corps ne peut jamais être fabriquée à la machine… les avant-bras ! Quel dommage.

Cette machine permettra à votre salle de sport de se démarquer et constitue un excellent moyen d'offrir une valeur ajoutée à vos membres, tout en vous donnant la réputation de posséder un équipement unique.

Le meilleur dans tout ça ? Il ne nécessite qu'un mètre carré, mais peut être utilisé pour 5 exercices différents !

On dirait qu'il y a une véritable épidémie de tendinites du coude, d'épicondylite et d'épitrochléite ces derniers temps. Bien souvent, la raison est simple : des faiblesses et des déséquilibres musculaires autour de l'articulation du coude provoquent des frottements excessifs sur les tendons, ce qui engendre des douleurs.

Si l'on examine les muscles de l'avant-bras, on constate qu'ils remplissent six fonctions principales : la flexion, l'extension, la pronation, la supination, la déviation radiale et la déviation ulnaire. La flexion du poignet est courante, tandis que son extension est devenue assez rare. Cependant, la plupart des gens ne travaillent jamais les quatre autres fonctions.

Cela entraîne généralement une forme de déséquilibre et une perte de mobilité. Nous souhaitons plutôt que l'articulation soit… solide sous tous les angles et dans toutes les gammes de
mouvement.